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jaga2(のりぴ)

Author:jaga2(のりぴ)
二人暮らしの派遣OLのいつものごはん…
なブログのはずが、
最近は写真ブログとなりつつあります…

カメラはk-5愛用中♪
→最近はk-xと2台持ちしたり…
レンズは
smc PENTAX-DA★ 55mmF1.4 SDM
PENTAX-DA 35mm F2.4AL
TAMRON SP AF90 F2.8 Di マクロ
TAMRON SP AF17-50mm F2.8 Di II LD
でとりあえずがんばります!

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焼肉のたれで、野菜たっぷりつくね 

久しぶりにレシピブログのモニターに
当選したので、
まずは焼肉のたれを使って、
野菜たっぷりつくね
野菜たっぷりつくね


<材料 4人分>
鳥胸肉…1.5枚~2枚
たまねぎ…半個
きゃべつ…1/6個
焼肉のたれ、まろやか醤油…大さじ3
片栗粉…小さじ1
しょうが…少々
塩…少々
ごま油…少々
ピーマン…飾り程度

<作り方>
1.たまねぎとキャベツはざく切りにして、フードプロセッサーにかける。
2.そこに一口大に切った鳥胸肉とすりおろしたしょうがと塩、片栗粉、
 焼肉のたれを大さじ1加えて肉がミンチ状になるまでフードプロセッサーにかける。
3.フライパンにごま油を敷いて、小判型にまとめた具を焼く。
 (くずれやすいので注意)
4.火がとおったら、残りの焼肉のたれに同量の水を加えた物をフライパンに入れて、
 絡めながら煮詰める。
5.輪切りにしたピーマンをのせて予熱で火が通ったらできあがり。


野菜たっぷりつくね2
鳥胸肉とキャベツでヘルシーだけど、
焼肉のたれでしっかり味がついているのでご飯にもぴったり♪
ちょっとピリ辛のたれで美味しいです。
野菜はお好みでいろいろ入れても美味しいと思います。


業務スーパーの万能調味料を使ったアレンジレシピ大募集!
業務スーパーの万能調味料を使ったアレンジレシピ大募集!


今回頂いたのは
三本セット
「神戸物産 業務スーパーの万能調味料3本セット」
全部1リットル入りなのでかなり使えます!

これからいろいろ考えて作るのが楽しみです♪



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2011. 11. 04. (Fri) 22:00  [おうちごはん♪コメント:2  トラックバック:0

コメント














 

わーこれ迷ったモニター。

でも違うモニターをやっているので、
応募を控えました(笑)

それにしても現品でかなりふっとぱらじゃない?

胸肉ですが、かなり照りもいいし、
ボリュームもありそうだから、
お弁当にもよさそう!

2枚目の写真、いいね~。
やっぱりレンズはタムロンでしょうか?
2011. 11. 06. (Sun) 20:00 kayanori [編集]

 

kayanoriさん
いつもポン酢買ってもすぐなくなっちゃうので、応募してみましたw
全部1リットルのペットボトルだよ~当分使える!

レンズはタムロンです♪
安くて値段以上の機能…今の所私にはとっても合ってますw
17-50mmのF2.8だから50mm側でも明るく撮れるのよ♪
2011. 11. 07. (Mon) 20:10 jaga2 [編集]

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